本当に身体を変えるのは「あなた自身」─セルフケアの大切さ

こんにちは、千葉県習志野市京成大久保駅徒歩5分にあります、めぐわ整体院の牧野です。

整体院に来ていただく方の多くは、「この痛みをどうにかしてほしい」「一度で楽になりたい」という思いを抱えています。もちろん施術によって、痛みが和らいだり、可動域が広がったりといった変化はすぐに実感していただけるでしょう。

でも、私はいつも心の中でこう思っています。
「施術は、身体を治していく“きっかけ”に過ぎない」と。

施術の役割は「気づき」

整体の施術を通して、「あ、こんなに所が固まっていたんだ」「ここが繋がっていたんだ」と自分の身体に気づいてもらうことが大事だと考えています。

悪くなった部分を整えるのは施術者の役割ですが、そこで終わりではありません。

むしろそこからが本番です。

自分の身体を理解し、日々の生活を見直していくことで、本当の意味での根本改善が始まります。

正直に言うと、施術だけでどんな症状も治せるなんて、私は全く考えていません。
「俺が治してやる！」というスタンスは、治療家の傲慢だと思うんです。

もちろん、技術や経験を活かして症状を和らげることはできます。

でも、最終的に身体を良くしていくのは、患者さん自身の取り組み以外にはありません。

だからこそ私は、「本当の意味で身体を治せるのは、患者さん自身だけ」だと強く思っています。

姿勢や歩き方、呼吸の仕方、食事や睡眠──。
日々の小さな積み重ねが、身体の不調にも健康にも直結しています。

例えば、
• デスクワーク中に1時間ごとに立って肩を回す
• お風呂上がりに股関節をストレッチする
• 深呼吸でお腹をふくらませ、横隔膜を動かす

こうしたセルフケアは一見些細ですが、積み重ねることで身体は確実に変わっていきます。

この想いを形にするために、10月から通常の施術に「セルフケア指導」をプラスした新しいコースを始めます。

施術で身体を整えるだけでなく、「自分でできるケア」を学んでいただくことで、施術効果を持続させ、より根本的な改善を目指せる内容です。

整体院で受ける施術よりも、毎日の1分の積み重ねの方が、未来の身体に大きく影響します。

その“習慣づくり”を一緒にサポートしたいと考えています。

施術はきっかけに過ぎず、本当に身体を変えていくのはあなた自身です。

セルフケアを取り入れて、自分の身体を理解し、生活を少しずつ整えていくことこそ、根本改善への道だと思います。

「整体に通って良かった」で終わるのではなく、「整体に通ったからこそ、自分でも変われた」と感じてもらえるように──。そんな整体院でありたいと願っています。