千葉県習志野市京成大久保駅徒歩5分にあります、めぐわ整体院の牧野です。

5月が終わろうとしていますが、まだまだ寒暖の差が感じられる日々ですね。

街を歩くと、冬っぽい装いの人もいれば、すっかり春～初夏らしい服装の人もいますよね。

結局は体のためにはどっちがいいのでしょうか？迷いますよね。

外が寒くて体が縮こまってしまう、体を動かすのがおっくうになってしまうほどであれば、重ね着をしたり工夫をして、体を温めるべきです。

しかし、「肌寒い」と「ちょっと暑い」のどちらかを選ぶなら「肌寒い」くらいの格好で、積極的に歩いたりしっかり食事をとったりして体を内側から温める工夫をした方が、体にとってはプラスになります。

「まだ風が冷たいかもしれない」と着込むよりは、羽織りものを1枚バッグに入れてコートなしのスタイルを選んでみてください。

その方がこの先、夏を迎える体づくりにはもってこいですよ。