千葉県習志野市京成大久保駅徒歩5分にあります、めぐわ整体院の牧野です。

春から始まった朝ドラの「あんぱん」は観ていますか？

観ていても観ていなくても、タイトルを目にするだけであんパンが食べたくなるという方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そんな話題の「あんパン」はトレーニングをする人のための捕食としてとても優秀なのです。

脂質が低く、たんぱく質と炭水化物が豊富に含まれているため、短時間でエネルギー補給をしたいときにとてもオススメです。

もちろん本格的なトレーニングの捕食としてはほかにももっと有効なものがあるはずですが、

そんなに罪悪感を持たずに食べられる菓子パンだということでしょう。

また、普段の間食としても腹持ちがよく、集中力をキープできるのでおススメですよ。

ポテチやチョコレートなどのお菓子に手を出すくらいなら、あんぱんで小腹を満たすほうがよっぽど健康的ですよ。