千葉県習志野市のめぐわ整体院、院長の牧野です。今日もブログをご覧になって頂いてありがとうございます。
今日はお尻の痛みの治し方についてお伝えしたいと思います。
動画はこちら↓
このブログを見ているあなたはお尻の痛みでお困りでなんとかご自分で治し方を探していると思います。
座りっぱなしでパソコンカタカタやっててお尻が痛い、車の運転でお尻が痛い、テレビ見るのに座っているとお尻が痛くなるという方が多いですが、病院で坐骨神経痛と言われた方もいらっしゃるかと思います。
お尻の痛みは本当に辛いし、ひどくなると歩くのも大変になってしまうので注意が必要です。
今日は簡単で分かりやすいお尻の痛みの治し方をお伝えしていきます！
お尻が痛くなってしまう原因
①お尻の筋肉や神経が引っ張られる事によって痛くなる。
②股関節が内側にねじれて、神経が引っ張られている。
③反り腰になってお腹が前に出て、お尻が後ろに突き出ている。
これらの原因が考えられます。では解決するにはどうすれば良いのでしょうか？
解決策は逆の動きをしていく
①股関節を外に開く体操をする
②後ろに出たお尻を前に持ってくる動きを取り入れる。
③お腹を後ろに下げるて反り腰になるのを予防する。
これらの体操や動きを取り入れていく事ができれば、お尻の痛みを軽減して解消につなげていく事ができます。
動画では詳しい方法をご紹介してますので、ぜひ参考にしてみて下さい。
