千葉県習志野市京成大久保駅徒歩5分にあります、めぐわ整体院の牧野です。

今日もブログをご覧いただいているたった一人のあなた、そう！そこのあなたですよ！あなたの為だけに！記事を書いていきますね。今日はいくつになっても持ってほしい感情「トキメキ」についてです。

アイドルに熱を上げたのも、夫が誰よりもカッコよく見えたのも、妻が世界で一番の美人に見えたのもはるか昔の話。いまやトキメキなんてものとは無縁の生活をしているという方、若かりし頃のあの気持ちを思い出してみませんか？

トキメキで免疫力アップ！

最近、心臓がドキドキと、胸キュンして高鳴ったのはいつですか？

念のためお断りしておきますが、運転していたらネコが飛び出してきたとか、病院で不整脈と言われたとか、そういう話ではありませんよ。ドキドキ＝トキメキ、胸がキュンとした瞬間です。

多少不摂生な生活をしていても、体調を大きく崩すこともなく長生きする方がいらっしゃいます。そういう９０代の方も当院には元気に通院していらっしゃいます。

元々の体の強さもあるでしょうが、「その人なりに人生を楽しむ力があるから」というのも、長寿の秘訣だといつも感じています。

健康のことだけを考えた食事をとり、欠かさずに運動し、体に悪いとされることは一切遠ざける、そんな生活も決して悪くはありませんが、その中に楽しさがなくて辛いだけならば本当の健康とは言えません。苦行とおんなじです。

一方、ちょっとした胸の高鳴り、トキメキは免疫力をアップさせ自然治癒力を高めるという効果があります。

禁欲的な生活を送りながら、たまには、ついカフェで生クリームたっぷりのふわトロパンケーキを食べちゃったわということがあってもいいじゃないですか！パンケーキを見た時のトキメキが、禁欲生活では得られないエネルギーをあなたに与えてくれているはずです。毎日はダメですよ！

好きなアイドルはいますか？

そして、私が強く思うのはトキメキは中高年の女性にこそ必要なものです。

50歳前後になって更年期を迎えると、女性ホルモンの分泌量が劇的に減少して、自律神経が乱れ、様々な体調不良や頭痛に見舞われたりする方が多いです。

体がそのような局面を迎えているときに、自由に女性ホルモンの分泌をコントロールすることは至難の業ですが、女性ホルモンと同じような働きをするホルモンを活性化させることはできます。

その一つが「トキメキホルモン」と呼ばれるPEA（フェニルエチルアミン）です。

PEAは恋愛初期段階で多く分泌され、ドーパミンや幸せホルモンと言われるセロトニンの活性化にもつながるそうです。

K-POPアイドルにハマったり、アイドルやアニメの推し活をしたりするのは、頭痛予防の面から見ればとてもいいことなのです。既に推しがいる方は自信をもって推し活を継続してください。

特にない方は、ドラマや音楽、雑誌など、YouTubeやSNSの動画も普段見ないものを見て、新しい刺激の扉を開いてみてくださいね！

では今日のブログは以上になりますので、記事についてのご質問や感想はお気軽に、公式LINEから牧野までお願い致します。

また次回の記事でお会いできると信じてますよ！そう！そことそこのあなたですよ！

忘れませんからーーーー。