こんにちは、千葉県習志野市京成大久保駅徒歩5分にあります、めぐわ整体院の牧野です。
ねえ、今年の夏――本気で、ヤバくないですか?
まだ7月だというのに、朝からムワッとした空気。駅までの徒歩5分で、もう化粧が落ちる。
水を飲んでも、体が重い。エアコンの部屋に逃げ込んでも、なんだかダルい。
…正直に言います。
このままじゃ、夏が私を殺しにくる。
「年のせいかな?」
「みんなそうでしょ?」
そうやって流してたけど、違う。これは、“体力”の問題だったんです。
「疲れやすい」は、体からのSOS
疲れやすいのは、甘えじゃない。ちゃんとした“根拠”があります。
・呼吸が浅くなってる
・筋肉量が減って、熱を逃がせない
・自律神経がパンク気味
・睡眠の質が落ちて、回復できてない
そして…これ全部、「体のゆがみ」や「巡りの悪さ」が関係してるんです。
整体で体を整えていくと、呼吸が深くなり、内臓がちゃんと働きはじめる。足が軽くなる。
頭がスッキリする。
「え、私ってこんなに元気だったの!?」って思える瞬間が、ちゃんと訪れるんです。
私は、暑さに負けてる場合じゃない。
好きな服を着て、アイスコーヒー片手に出かけたい。汗なんか気にせず、笑っていたい。
“倒れないか心配”なんて気持ち、この夏は、持ちたくないんです。
この夏を「耐える夏」から、「動ける夏」「遊べる夏」「楽しめる夏」に変えたい。
だから、やると決めたんです。体を整えて、体力をつける。
動ける体は、“つくれる”
運動が苦手でもいい。ジムに通えなくてもいい。
まずは「体を正しく使える状態」に整えることが第一歩です。姿勢が整うと、呼吸が深くなる。
筋肉の使い方が変わって、疲れにくくなる。血流がよくなって、汗をかくのも怖くなくなる。
整体って、そういう「体の土台」をつくる場所。
今年の夏が、変わる。
もしあなたが今、
・疲れが抜けない
・朝からだるい
・汗のかき方がおかしい
・なんとなく不調
・暑さに自信がない
そんなふうに感じてるなら。それ、体の内側がうまく働いてないサインかもしれません。
「もう年だから」じゃなく、「体を整えてなかったから」なんです。
今年の夏は、変わろう。強くてしなやかで、どんな暑さにも負けない体を、一緒につくっていきましょう。