スルフォラファンって知ってますか？

 千葉県習志野市京成大久保駅徒歩5分にあります、めぐわ整体院の牧野です。

新年あけましておめでとうございます。今年もこのブログをコツコツ更新していきますので、引き続きよろしくお願い致します。誰か一人ぐらいは読んでくれていると信じています。

今日もブログへのご訪問、誠にありがとうございます。

みなさんはスルファラファンって知っていますか？

最近、健康診断で脂肪肝といわれた女性の方が二人連続でいらっしゃいました。脂肪肝というとお酒をよく飲む男性がなってしまうイメージがあるかと思います。その女性の患者様も「お酒をあまり飲まないのに何で？」という事で、ご質問を頂きましたので、今回は脂肪肝になってしまう原因とそれを防ぐ成分として、最近注目されているスルフォラファンについてわかりやすくまとめさせていただきました。

脂肪肝の原因は？

脂肪肝は肝臓に脂肪がたまりフォアグラ状態になることを言います。

脂質や糖質を摂り過ぎていて、さらに運動不足だと使いきれなかった脂肪酸やブドウ糖が中性脂肪として肝臓に蓄えられるます。

ズバリ！食生活と生活習慣が原因です！

飲み過ぎと食べ過ぎに注意してください。特に注意すべきは甘いスイーツや炭水化物です。

最近ではお酒を飲まない女性にも脂肪肝が急増しています。

脂肪肝になってしまうと、血液がドロドロになることで疲れやすい、肩こり、頭がボーっとするなどの症状になってしまいます。

放置してしまうと、肝硬変、肝臓がん、血液がドロドロになる事で狭心症や心筋梗塞などの心疾患の合併率が非常に高いので要注意です。

脂肪肝の治療法とセルフケア

食生活と生活習慣を改善すれば治ります！

でもそれが一番難しいですよね。そこで最近注目されている栄養成分がスルフォラファンです。

スルフォラファンとは？

スルフォラファンとはブロッコリースプラウト（新芽）やブロッコリーに含まれる化学成分です。

スルフォラファンは解毒作用があり、肝臓の解毒の役割を助けてくれます。

抗酸化作用、抗炎症作用もあり、特にダメージを受けた肝臓を回復させる効果があります。

ブロッコリースプラウトをサラダに加えたり、お味噌汁やスープに入れるのがおススメです。

では今日のブログは以上になりますので、感想やご質問がありましたら、公式LINEから牧野までお気軽にお願い致します。

ではまた次回のブログでお会いしましょう。