整体で身体をケアする本当の意味とは？

千葉県習志野市京成大久保駅徒歩5分にあります、めぐわ整体院の牧野です。

今日もブログをご覧になって頂いて誠にありがとうございます。

人間誰しも、毎年必ず1歳ずつ歳をとりますよね。

歳をとる事が成長なのか、老化なのかは年代によって違いますが、一般的には中年と呼ばれる年代を迎えて以降「体がキツイ」「ダルい」「疲れが取れない」「節々が痛みやすくなった」などの不調を訴えることが増えていくようですね。

不調を感じることが増えるのは仕方ないにしても、それにどう対処していくかは人それぞれ違うものですし、健康に対する価値観も金銭感覚も違いますよね。

今一度、お体をケアすることについて一緒に考えてみましょう。

歳のせいばかりにはできません

だいぶ前ですが、生活習慣病のことを「緩やかな自殺」と呼ぶ、衝撃的な記事を読んだことがあります。とても衝撃的な言葉ではありますが、言いたいことはわかる気がします。

もちろん、体質や遺伝で数値が悪くなることもありますが、飲酒、不規則な食生活、喫煙、運動不足、睡眠不足など、自ら意識して改善させなければならないことを先送りした結果として、体が悪くなってしまうのであれば、それは誰が何と言おうと「自分のせい」であり、自殺と同じです。

一方、生活習慣病は万人がなるものではありません。そうならないように気を配って生活をして、未然に防いでいる人もたくさんいますよね。

放っておけば悪くなってしまう。加齢も手伝って、どうしようもない所まで悪くなることもある。しかし、事前に対処できる人はその限りではありませんよね・・・　生活習慣病に限らず、体の痛みや不調全般にも同様のことが言えますね。

生活習慣病を歳のせいばかりにするのはちょっと無理があるのと同じように、体の痛みや不調も歳のせいばかりにはできないのです。

病院や整形外科に行くと歳のせいだから仕方ないと言われてしまいますが、その言葉は牧野は個人的には大嫌いです。そういう医者とは断固として戦います！

頭痛がとれない、膝が痛い、腰が痛い、朝パッと起きられない。そんなことが若い頃より増えた時こそが、その後の人生の分かれ道です。「あぁ、もう歳だから仕方ない」「毎日忙しいからこんなもんだろう」と思ってあきらめてしまうのか？それともしっかりケアをするのか？自分の体に正直に聞いてみましょう。

しっかりケアをする方が面倒だし、お金もかかりますよね。しかし見方を変えれば、健康をお金で手に入れる年齢になってきたのだと捉えることもできます。これからはお金と時間をかけて不調を感じない体を作り上げていくべきなのだと覚悟を決めたら、前向きにメンテナンスに取り組めると思いませんか？

健康に対する価値観をチェンジしていく事で、将来の不安から解放されるなら安い物だと個人的には思いますし、うちに通っている患者様はそういう方が多いです。

不調や痛みは体が出してくれるとても重要なサインですから、動けなくなる前にサインを受信できたことをラッキーだと思って、体をよりよい状態に回復させていく努力を一緒にしていきましょう。

では、体を回復させる努力とは具体的にどういった事でしょうか？

運動、食生活の改善、睡眠をしっかりとること、そして痛みやコリ、骨格の歪み整えて体を労わることです。

今、これらをすることで10年後、20年後のあなたのお体は大きく変わっていきます。間違いなくやらないより、やったほうが健康な未来が待っています。

不調を少しでも感じたら、どんな小さなことでもご相談ください。

では今日のブログは以上になりますので、記事についてのご質問やご感想はお気軽に公式LINEから牧野までお願いいたします。

ではまた次回のブログでお会いできるのを楽しみにしております。