SNSや店舗の看板で「骨盤矯正」という文字をよく見かけます。
「骨盤矯正ってなにするの？」「どんな効果がある？」と気になるのではないでしょうか。
この記事では、骨盤矯正は何をするのか解説しながら、期待できる効果についても紹介します。
骨盤矯正に興味がある方は、ぜひ読み進めてください。
骨盤矯正は骨盤のゆがみを戻す施術
骨盤矯正とは、ゆがんだ骨盤を正しい位置に戻す施術のことです。
骨盤は、腰下の回りにある骨の集合体のことを指します。
背骨の腰の部分にある骨（仙骨）を中心に、両側に大きく広がる腸骨、さらに座骨・恥骨・尾骨などからなります。
骨盤は上半身と下半身を繋ぎ、立つ・座る・歩くなどのあらゆる動作を支えているため、負荷がかかりやすい部位であり、ゆがみやすい部位でもあります。
整体で施術する骨盤矯正は、骨盤を手で圧迫したり、体の部位を押し引きしたりし、ゆがみを矯正していきます。
また、骨盤の位置は体のあらゆる部位が影響しているため、骨盤だけでなく背骨や脚などの調整もします。
骨盤がゆがむ要因
骨盤がゆがむ要因は、主に以下の3つが挙げられます。
- 日常の姿勢が悪い
- 妊娠・出産
- 筋肉量が少ない
猫背や脚を組むなど、日常の姿勢が悪いと骨盤がゆがみやすくなります。
妊娠された女性ですと、お腹が大きくなりますので、体のバランスを整えるために、反り腰になりやすいです。
また、出産も骨盤に負担がかかりますので、骨盤がゆがみやすくなります。
筋肉が少ない方ですと、筋肉で体を支えられず骨盤で支えようとするため、骨盤が前後や左右に引っ張られやすくなるのもゆがむ要因です。
骨盤矯正で期待できる効果
骨盤がゆがんでいると、さまざまな悪い影響を及ぼします。
ここでは、骨盤矯正で期待できる効果と、ゆがむことによって起こる症状についても紹介します。
腰痛・肩こり・頭痛の改善
骨盤矯正は腰痛・肩こり・頭痛の改善効果が期待できます。
骨盤のゆがみは、筋肉の過度な緊張を引き起こします。
正しい位置に骨盤を矯正することで、筋肉の緊張がほぐれ、腰痛・肩こり・頭痛といった悩みが解消される可能性があります。
冷え・むくみ・生理痛の改善
冷えやむくみ、生理痛も、骨盤矯正によって改善する効果が期待できます。
骨盤がもとの位置に戻ることで筋肉の緊張がほぐれると、血行がよくなります。
また、骨盤が正しい位置にないことで、血管やリンパが押されていた場合、圧迫から解放されて冷えやむくみ、生理痛が改善されるでしょう。
姿勢の改善
骨盤矯正は姿勢の改善も期待できますので、姿勢にお悩みの方にもおすすめです。
骨盤のゆがみは姿勢に大きく影響しており、前傾していると反り腰になりやすく、骨盤が後傾していると猫背になりやすいです。
骨盤を矯正することで、全身のバランスが整えられるようになります。
スタイルの改善
骨盤矯正は、スタイルが改善する可能性があることからも注目されています。
前傾している骨盤は、ししゃも足など下半身が太くなる傾向にあります。
後傾していると、下っ腹がポッコリ出る、お尻が垂れるといったケースも。
また左右のゆがみがあると、くびれの高さが違うことや、O脚になることもあります。
そのため、骨盤矯正をすることで、本来の美しいスタイルが目指せる可能性があります。
リラックス効果
骨盤矯正はリラックス効果も期待できます。
リラックスできる理由は、筋肉の緊張がほぐれること、血のめぐりがよくなること、痛みが軽減することなどが挙げられます。
体がリラックスすることで、睡眠の質が向上する、生活のパフォーマンスが上がるといったメリットがあります。
骨盤矯正はあらゆる効果が期待できる
骨盤矯正は、さまざまな要因によってゆがんだ骨盤を、本来の位置に戻す施術です。
施術を受けることで、腰痛や肩こり、冷え、姿勢・スタイルの改善など、あらゆる効果が期待できます。
骨盤矯正を検討している方、記事で紹介した不調にお悩みの方は、ぜひ当院までお問い合わせください。
当院では、豊富な実績を持つスタッフが施術をしており、患者様の不安が解消できるよう、親身にお話を伺っております。
ご相談お待ちしております。
